Mūsu ķermenis mainās līdz ar vecumu. Mūsu mati kļūst sirmi, āda kļūst krunkaina un zaudē savu elastību. Mazāk acīmredzamas ir izmaiņas, kas notiek mūsu smadzenēs.
Smadzeņu veiktspēja sāk samazināties aptuveni 25 gadu vecumā un parādās nelielas kognitīvo spēju izmaiņas.
Šīs vecums ir īstais brīdis kad sākt rūpēties par smadzeņu veselību, it īpaši, ja pirms tam tas netika darīts.